Migros Ramazan Pidesi Besin Değerleri

Migros Ramazan Pidesi

30 gr

83 kcal

Karbonhidrat 16.8 gr %81

Protein 2.7 gr %13

Yağ 0.4 gr %4

Migros Ramazan Pidesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori (kcal)	275	83
Karbonhidrat (g)	56	16.8
Protein (g)	9	2.7
Yağ (g)	1.2	0.4
Lif (g)	2.2	0.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Migros Ramazan Pidesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ramazan pidesi, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. Lif içeriği düşüktür.
Tüketim Önerisi: Pideyi tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle (peynir, zeytin, salata) birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta boy pide dilimi yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle Ramazan ayında aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Diyabet hastaları daha dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Ramazan pidesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 2 km yürüyüşe denk gelir.