Milföy Mantı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Milföy Mantı

~245 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Milföy Mantı görseli
647kcal
Karbonhidrat42.4 g %26
Protein20.8 g %13
Yağ43.5 g %60

Milföy Mantı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)264647
Karbonhidrat (g)17.2942.36
Protein (g)8.4920.81
Yağ (g)17.7443.45
Lif (g)1.12.69
Kolesterol (mg)20.7750.9
Sodyum (mg)165.2404.74
Potasyum (mg)241.33591.26
Kalsiyum (mg)46.34113.54
Demir (mg)1.874.59
Vitamin A (IU)191.39468.9
Vitamin C (mg)17.5142.91

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Milföy Mantı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Milföy mantı, içeriğindeki hamur ve dolgu malzemesine bağlı olarak kan şekerini hızla yükseltebilir. Yüksek yağ içeriği, sindirim sürecini yavaşlatabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillik ve yoğurt ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Haşlanmış veya fırınlanmış versiyonları, kızartılmışlara göre daha sağlıklı bir alternatiftir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü küçük bir porsiyon bile yüksek kalori içerebilir. 5-6 adet milföy mantı, bir ana öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Milföy mantısından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 129 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 65 dakika hafif koşu yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin