Milföylü Gül Böreği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Milföylü Gül Böreği

~33.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Milföylü Gül Böreği görseli
130kcal
Karbonhidrat11.7 g %36
Protein2.2 g %7
Yağ8 g %55

Milföylü Gül Böreği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)390130
Karbonhidrat (g)3511.66
Protein (g)6.52.16
Yağ (g)247.99
Lif (g)1.50.5
Kolesterol (mg)9029.97
Sodyum (mg)28093.24
Potasyum (mg)13043.29
Kalsiyum (mg)7023.31
Demir (mg)1.80.6
Vitamin A (IU)18059.94
Vitamin C (mg)20.67

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Milföylü Gül Böreği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek oranda karbonhidrat içerdiği için kan şekerini hızla yükseltir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. İçeriğindeki yağ miktarı da dikkate alınmalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir besinle tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Örneğin, bir bardak süt veya ayran ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet milföylü gül böreği, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Sık tüketilmesi kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin