Mısırlı Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mısırlı Pirinç Pilavı

~204.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mısırlı Pirinç Pilavı görseli
299kcal
Karbonhidrat54.5 g %73
Protein5.1 g %7
Yağ6.8 g %20

Mısırlı Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)146299
Karbonhidrat (g)26.654.48
Protein (g)2.55.12
Yağ (g)3.36.76
Lif (g)1.22.46
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)280573.44
Potasyum (mg)85174.08
Kalsiyum (mg)816.38
Demir (mg)0.51.02
Vitamin A (IU)1020.48
Vitamin C (mg)1.53.07

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mısırlı Pirinç Pilavı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mısırlı pirinç pilavı, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir ve hızlı enerji sağlar. Ancak, kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Pilavı sebzelerle zenginleştirerek lif içeriğini artırabilir ve protein kaynağı ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon pilavdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin