Mısırlı Pirinçli Salata Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mısırlı Pirinçli Salata

~70 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mısırlı Pirinçli Salata görseli
84kcal
Karbonhidrat17.6 g %84
Protein2.3 g %11
Yağ0.4 g %5

Mısırlı Pirinçli Salata Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)12084
Karbonhidrat (g)25.2117.64
Protein (g)3.362.35
Yağ (g)0.620.43
Lif (g)2.511.76
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)270.44189.31
Potasyum (mg)174.86122.4
Kalsiyum (mg)13.029.11
Demir (mg)0.750.52
Vitamin A (IU)79.4855.64
Vitamin C (mg)18.4612.92

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mısırlı Pirinçli Salata Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mısırlı pirinçli salata, lif ve karbonhidrat açısından zengindir, bu da enerji seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Salatanıza bol miktarda yeşillik ekleyerek lif içeriğini artırabilir ve protein kaynağı ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin