Mısırlı Soğuk Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mısırlı Soğuk Çorba

~260 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mısırlı Soğuk Çorba görseli
195kcal
Karbonhidrat29.9 g %61
Protein6.5 g %13
Yağ5.5 g %25

Mısırlı Soğuk Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)75195
Karbonhidrat (g)11.529.9
Protein (g)2.56.5
Yağ (g)2.15.46
Lif (g)2.15.46
Kolesterol (mg)1.12.86
Sodyum (mg)50.1130.26
Potasyum (mg)124.1322.66
Kalsiyum (mg)43.4112.84
Demir (mg)0.82.08
Vitamin A (IU)46.7121.42
Vitamin C (mg)2.77.02

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mısırlı Soğuk Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mısırlı soğuk çorba, içeriğindeki mısır sayesinde lif açısından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Ancak, hızlı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir salata ile tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Bu kombinasyon, tokluk süresini de uzatır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kase mısırlı soğuk çorba, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle diyabet hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu çorbadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin