Moringa Çayı (Poşet) Besin Değerleri

Moringa Çayı (Poşet)

50 gr

1kcal

Karbonhidrat0.15 gr %60

Protein0.1 gr %40

Yağ0 gr %0

Moringa Çayı (Poşet) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	2	1
Karbonhidrat (g)	0.3	0.15
Protein (g)	0.2	0.1
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0.1	1.33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2	1
Potasyum (mg)	20	33.34
Kalsiyum (mg)	30	53.34
Demir (mg)	0.5	0.96
Vitamin A (IU)	80	133.34
Vitamin C (mg)	2	3.2

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Moringa Çayı (Poşet) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Moringa çayı, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini destekleyebilir. Lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olabilir ve hafif bir rahatlama sağlayabilir.
Tüketim Önerisi: Günde 1-2 fincan tüketilmesi önerilir. Yemeklerden sonra tüketmek, sindirimi kolaylaştırabilir. Limon veya bal ekleyerek lezzetini zenginleştirebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Hamile veya emziren kadınların doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Moringa çayındaki kalori miktarı çok düşüktür, bu nedenle enerji harcamak için ekstra bir aktivite yapmanıza gerek yoktur. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı için düzenli egzersiz önemlidir.