Naneli Yoğurt Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Naneli Yoğurt Çorba

~276.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Naneli Yoğurt Çorba görseli
254kcal
Karbonhidrat22.8 g %36
Protein14.2 g %22
Yağ12.2 g %42

Naneli Yoğurt Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)92254
Karbonhidrat (g)8.2322.75
Protein (g)5.1514.23
Yağ (g)4.4212.22
Lif (g)0.361.01
Kolesterol (mg)1541.45
Sodyum (mg)300828.9
Potasyum (mg)149.58413.28
Kalsiyum (mg)106.6294.54
Demir (mg)0.51.38
Vitamin A (IU)80221.04
Vitamin C (mg)0.792.17

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Naneli Yoğurt Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yoğurt içeriği sayesinde probiyotik etki göstererek sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda protein içeriği ile tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Öğün öncesinde tüketildiğinde, ana öğünde daha az yemek yemenize yardımcı olabilir. İçine bir miktar tam buğday veya yulaf ezmesi ekleyerek lif içeriğini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yoğurt çorbasının kıvamını artırmak için un veya nişasta eklemek yerine, daha fazla yoğurt kullanmayı tercih edin. Bu, çorbanın kalorisini kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase naneli yoğurt çorbasındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi gösterebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin