Pınar Dilim Tost Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Dilim Tost Peyniri

~25.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Dilim Tost Peyniri görseli
75kcal
Karbonhidrat0.6 g %3
Protein4.7 g %25
Yağ5.7 g %68

Pınar Dilim Tost Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)29875
Karbonhidrat (g)2.30.58
Protein (g)18.54.66
Yağ (g)22.55.67
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7017.64
Sodyum (mg)1100277.2
Potasyum (mg)12030.24
Kalsiyum (mg)568143.14
Demir (mg)0.30.08
Vitamin A (IU)21052.92
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Dilim Tost Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein ve kalsiyum açısından zengindir, bu da kas ve kemik sağlığını destekler. Ancak yağ içeriği de yüksek olduğundan porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Tost yapımında veya sandviçlerde kullanılabilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ekmeği ile tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturulabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği yüksek olduğu için yüksek kolesterolü olan bireylerin tüketiminde dikkatli olması gerekir. Bir dilim peynir yaklaşık 75 kaloridir, bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim peynirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin