Pınar Krem Peynir Besin Değerleri

Pınar Krem Peynir

20 gr

39 kcal

Karbonhidrat 0.5 gr %5

Protein 1.5 gr %16

Yağ 3.4 gr %78

Pınar Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)	194	39
Karbonhidrat (g)	2.6	0.5
Protein (g)	7.6	1.5
Yağ (g)	17	3.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	562	112.4
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Krem Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pınar krem peynir, içeriğindeki protein ve yağ sayesinde tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır ve enerji seviyesini dengeler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda ekmek üzerine sürülerek veya sandviçlerde kullanılabilir. Sebzelerle birlikte tüketilmesi besin çeşitliliğini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Bir yemek kaşığı krem peynir, günlük yağ ihtiyacının küçük bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir yemek kaşığı krem peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha büyük bir porsiyonu yakmak için ise 30 dakikadan fazla hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.