Pirinçli Kabak Çorba Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ, Karbonhidrat

Pirinçli Kabak Çorba

100 gr

36kcal

Karbonhidrat5.37 gr %60

Protein1.01 gr %11

Yağ1.13 gr %28

Pirinçli Kabak Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kepçe
Kalori(kcal)	36	36
Karbonhidrat (g)	5.37	5.37
Protein (g)	1.01	1.01
Yağ (g)	1.13	1.13
Lif (g)	0.62	0.62
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	63.34	63.34
Potasyum (mg)	86.46	86.46
Kalsiyum (mg)	18.91	18.91
Demir (mg)	0.63	0.63
Vitamin A (IU)	35.43	35.42
Vitamin C (mg)	6.51	6.51

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pirinçli Kabak Çorba Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Pirinçli kabak çorbası, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır. Kabak, antioksidanlar açısından zengin olup bağışıklık sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Çorbayı daha doyurucu hale getirmek için bir miktar haşlanmış tavuk veya nohut eklenebilir. Bu, protein alımını artırarak tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın tuz içeriğine dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olan bireyler için. Ev yapımı çorbalar tercih edilmeli ve tuz miktarı kontrol altında tutulmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase pirinçli kabak çorbasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.