Pronot Glutensiz Kurabiye Besin Değerleri

Pronot Glutensiz Kurabiye

7 gr

37 kcal

Karbonhidrat 4.61 gr %50

Protein 0.02 gr %0

Yağ 2.07 gr %50

Pronot Glutensiz Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	500	37
Karbonhidrat (g)	63	4.61
Protein (g)	3.5	0.02
Yağ (g)	26	2.07
Lif (g)	2	0.01
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	0.02
Potasyum (mg)	80	5.92
Kalsiyum (mg)	20	1.48
Demir (mg)	0.5	0.04
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pronot Glutensiz Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak lif oranı düşüktür. Bu durum, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Kurabiyeyi tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecek veya atıştırmalık ile birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olacaktır. Örneğin, bir bardak süt veya yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet kurabiye, yaklaşık olarak yarım porsiyon meyveye eşdeğer kaloriye sahiptir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, aşırı kalori alımını önlemek için önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet kurabiyeden alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 7 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinize bu tür kısa egzersizler ekleyerek kalori dengenizi koruyabilirsiniz.