Radicchio Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Radicchio

60 gr
Radicchio görseli
14kcal
Karbonhidrat2.69 gr %69
Protein0.86 gr %22
Yağ0.15 gr %9

Radicchio Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2314
Karbonhidrat (g)4.482.69
Protein (g)1.430.86
Yağ (g)0.250.15
Lif (g)1.50.54
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)2213.2
Potasyum (mg)302181.2
Kalsiyum (mg)1911.4
Demir (mg)0.570.34
Vitamin A (IU)270162
Vitamin C (mg)84.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Radicchio Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Radicchio, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza renk katmak için kullanabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Guatr hastalığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon radicchio'nun kalorisini yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin