Salçalık Domates Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Salçalık Domates

~216.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Salçalık Domates görseli
39kcal
Karbonhidrat8.5 g %74
Protein2 g %17
Yağ0.4 g %9

Salçalık Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)1839
Karbonhidrat (g)3.98.45
Protein (g)0.91.95
Yağ (g)0.20.43
Lif (g)1.22.6
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)510.84
Potasyum (mg)237513.58
Kalsiyum (mg)1021.67
Demir (mg)0.30.65
Vitamin A (IU)8331805.11
Vitamin C (mg)1430.34

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Salçalık Domates Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Salçalık domates, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki likopen sayesinde antioksidan özellik gösterir.
  • Tüketim Önerisi: Salçalık domatesi çiğ olarak salatalarda veya sos yapımında kullanabilirsiniz. Zeytinyağı ile birlikte tüketildiğinde likopenin emilimi artar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta boy salçalık domates, günlük C vitamini ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Aşırı tüketimi bazı kişilerde mide ekşimesine neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 2 dakika boyunca merdiven çıkabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin