Sek Gouda Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sek Gouda

~31.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sek Gouda görseli
113kcal
Karbonhidrat0.7 g %2
Protein7.9 g %28
Yağ8.6 g %68

Sek Gouda Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)356113
Karbonhidrat (g)2.20.7
Protein (g)257.93
Yağ (g)278.56
Lif (g)00
Kolesterol (mg)11436.14
Sodyum (mg)819259.62
Potasyum (mg)12138.36
Kalsiyum (mg)700221.9
Demir (mg)0.40.13
Vitamin A (IU)26082.42
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sek Gouda Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein ve yağ içeriği ile enerji verir ve uzun süre tok tutar. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır. Ancak, yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Sandviçlerde, salatalarda veya peynir tabaklarında tüketilebilir. Tam buğday ekmeği ve sebzelerle birlikte tüketmek, besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir. Ayrıca, yüksek kolesterol içeriği olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 56 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin