Sek Krem Peynir Besin Değerleri

Sek Krem Peynir

16 gr

38kcal

Karbonhidrat0.95 gr %9

Protein2.36 gr %24

Yağ3 gr %67

Sek Krem Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	244	38
Karbonhidrat (g)	6.3	0.95
Protein (g)	15.7	2.36
Yağ (g)	18	3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	55	8.56
Sodyum (mg)	490	76.29
Potasyum (mg)	190	29.58
Kalsiyum (mg)	380	59.17
Demir (mg)	0.2	0.03
Vitamin A (IU)	160	24.91
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Krem Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. İçeriğindeki yağ, enerji verir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle kolesterol problemi olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir çorba kaşığı krem peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika yürüyüş yapmanız gerekir.