Sek Labne Besin Değerleri

Sek Labne

32 gr

54kcal

Karbonhidrat1.65 gr %11

Protein1.5 gr %10

Yağ5.4 gr %79

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı (Tepeleme)
Kalori(kcal)	170	54
Karbonhidrat (g)	4.5	1.65
Protein (g)	5.5	1.5
Yağ (g)	14	5.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	40	12.7
Sodyum (mg)	380	120.69
Potasyum (mg)	120	38.11
Kalsiyum (mg)	110	34.94
Demir (mg)	0.1	0.03
Vitamin A (IU)	120	38.11
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Labne Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda tam buğday ekmeğiyle veya salatalarda sos olarak tüketilebilir. Yanında bol yeşillik tüketmek faydalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram labneden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.