Sek Quark Mousse Frambuaz Besin Değerleri

Sek Quark Mousse Frambuaz

183 gr

185kcal

Karbonhidrat18.75 gr %41

Protein8.13 gr %18

Yağ4.38 gr %21

Sek Quark Mousse Frambuaz Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	101	185
Karbonhidrat (g)	13.5	18.75
Protein (g)	5.5	8.13
Yağ (g)	2.8	4.38
Lif (g)	0.2	0.37
Kolesterol (mg)	10	18.32
Sodyum (mg)	55	100.74
Potasyum (mg)	160	293.07
Kalsiyum (mg)	85	155.69
Demir (mg)	0.1	0.18
Vitamin A (IU)	25	45.79
Vitamin C (mg)	1	1.83

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Quark Mousse Frambuaz Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani enerji artışı ve sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür tatlıları tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç fındık veya badem ile birlikte tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu quark mousse, yaklaşık olarak küçük bir dilim keke eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle şeker hastalığınız varsa veya kilo kontrolü sağlamaya çalışıyorsanız porsiyon kontrolüne dikkat etmelisiniz.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu quark mousse'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.