Sek Tost Peyniri Besin Değerleri

Sek Tost Peyniri

25 gr

80kcal

Karbonhidrat0.5 gr %3

Protein5.5 gr %28

Yağ6 gr %68

Sek Tost Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	320	80
Karbonhidrat (g)	2	0.5
Protein (g)	22	5.5
Yağ (g)	24	6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	18.75
Sodyum (mg)	900	225
Potasyum (mg)	100	25
Kalsiyum (mg)	600	150
Demir (mg)	0.3	0.07
Vitamin A (IU)	240	60
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sek Tost Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Tostlarda, sandviçlerde veya omletlerde kullanılabilir. Salatalara eklenerek protein ve kalsiyum içeriği artırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ ve sodyum içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi tansiyonu yükseltebilir ve kilo alımına neden olabilir. Bir dilim yaklaşık 25 gram kadar olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Sek Tost Peyniri'nden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 48 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.