Şeker Mısırı Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Şeker Mısırı Turşusu

335 gr
Şeker Mısırı Turşusu görseli
218kcal
Karbonhidrat25.81 gr %47
Protein4.12 gr %8
Yağ2.2 gr %9

Şeker Mısırı Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)65218
Karbonhidrat (g)12.525.81
Protein (g)2.14.12
Yağ (g)0.52.2
Lif (g)23.6
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)800369
Potasyum (mg)132238
Kalsiyum (mg)35
Demir (mg)0.270.49
Vitamin A (IU)4683
Vitamin C (mg)1.83

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şeker Mısırı Konservesi Süzülmüş Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Şeker mısırı, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Ancak, glisemik indeksi yüksek olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarda veya yemeklerin yanında garnitür olarak tüketilebilir. Protein kaynaklarıyla birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve ürün olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon şeker mısırı, günlük lif ihtiyacınızın bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha hareketli bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin