Şekersiz Ayva Tatlısı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Şekersiz Ayva Tatlısı

242 gr
Şekersiz Ayva Tatlısı görseli
206kcal
Karbonhidrat43.83 gr %84
Protein2.65 gr %5
Yağ2.63 gr %11

Şekersiz Ayva Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)85206
Karbonhidrat (g)18.543.83
Protein (g)0.62.65
Yağ (g)0.22.63
Lif (g)3.56.57
Kolesterol (mg)04.28
Sodyum (mg)221.29
Potasyum (mg)197343.34
Kalsiyum (mg)1184.27
Demir (mg)0.71.85
Vitamin A (IU)33.7433.74
Vitamin C (mg)18.5618.56

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şekersiz Ayva Tatlısı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani açlık krizlerini önler.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak veya tatlı ihtiyacını gidermek için tüketilebilir. Yanında tarçın serpilerek veya ceviz eklenerek tüketimi daha keyifli hale getirilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü içeriğindeki karbonhidrat miktarı yüksektir. Özellikle şeker hastaları dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon ayva tatlısındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin