Şekersiz Balkabağı Topları Besin Değerleri

Şekersiz Balkabağı Topları

87 gr

111kcal

Karbonhidrat9.64 gr %35

Protein2.66 gr %10

Yağ6.81 gr %55

Şekersiz Balkabağı Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	127	111
Karbonhidrat (g)	11.09	9.64
Protein (g)	3.06	2.66
Yağ (g)	7.83	6.81
Lif (g)	3.6	3.13
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5.99	5.21
Potasyum (mg)	377.11	328.08
Kalsiyum (mg)	29.57	25.72
Demir (mg)	1.54	1.34
Vitamin A (IU)	88.86	77.31
Vitamin C (mg)	8.67	7.54

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Şekersiz Balkabağı Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek, protein alımını artırır ve tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şekersiz olmasına rağmen kalori içerdiği unutulmamalıdır. Bir porsiyonu yaklaşık 110.5 kalori içerir, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 127 kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.