Sivri Acı Biber (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Sivri Acı Biber (Pişmiş)

30 gr
Sivri Acı Biber (Pişmiş) görseli
12kcal
Karbonhidrat2.1 gr %70
Protein0.48 gr %16
Yağ0.08 gr %6

Sivri Acı Biber (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)4012
Karbonhidrat (g)6.992.1
Protein (g)1.60.48
Yağ (g)0.250.08
Lif (g)3.711.11
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)61.8
Potasyum (mg)23369.9
Kalsiyum (mg)144.2
Demir (mg)0.340.1
Vitamin A (IU)33399.9
Vitamin C (mg)111.0233.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sivri Acı Biber (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pişmiş sivri acı biber, içerdiği lif ve vitaminler sayesinde sindirime yardımcı olur. Ancak pişirme işlemi bazı vitaminlerin kaybına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında garnitür olarak veya soslarda kullanılabilir. Pişirme süresini kısa tutmak vitamin kaybını azaltır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirme işlemi acılığını azaltabilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon pişmiş acı biber, günlük lif ihtiyacının bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon pişmiş acı biberdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin