Sivri Acı Biber Turşusu Besin Değerleri

Sivri Acı Biber Turşusu

88 gr

18kcal

Karbonhidrat2.21 gr %50

Protein0.76 gr %17

Yağ0.26 gr %13

Sivri Acı Biber Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	20	18
Karbonhidrat (g)	3.5	2.21
Protein (g)	1	0.76
Yağ (g)	0.3	0.26
Lif (g)	2.5	7.12
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1500	1011.3
Potasyum (mg)	170	54.8
Kalsiyum (mg)	30	59.2
Demir (mg)	0.5	0.44
Vitamin A (IU)	15	13.2
Vitamin C (mg)	8	7.04

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sivri Acı Biber Turşusu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acı biber turşusu metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirime yardımcı olabilir. İçeriğindeki lif sayesinde tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne destek olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında veya salatalarda tüketilebilir. Ancak yüksek sodyum içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmelidir. Yoğurt veya ayran ile birlikte tüketerek acılığını dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek tansiyon veya mide rahatsızlığı olanlar tüketirken dikkatli olmalıdır. Bir porsiyon acı biber turşusu, yaklaşık yarım çay kaşığı tuz içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: 27 kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle bu kaloriyi kolayca yakabilirsiniz.