Siyah Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Siyah Üzüm Nektarı

200 gr
Siyah Üzüm Nektarı görseli
120kcal
Karbonhidrat29.4 gr %95
Protein0.8 gr %3
Yağ0.2 gr %2

Siyah Üzüm Nektarı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)60120
Karbonhidrat (g)14.729.4
Protein (g)0.40.8
Yağ (g)0.10.2
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)12
Potasyum (mg)82164
Kalsiyum (mg)1122
Demir (mg)0.280.55
Vitamin A (IU)24
Vitamin C (mg)1.092.19

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Siyah Üzüm Nektarı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Siyah üzüm nektarı, içeriğindeki doğal şekerler sayesinde hızlı enerji sağlar. Antioksidanlar açısından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya egzersiz öncesinde enerji verici bir içecek olarak tercih edilebilir. Ancak içeriğindeki şeker miktarı nedeniyle ölçülü tüketmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. Bir bardak nektar, yaklaşık bir porsiyon meyve suyuna eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Siyah üzüm nektarından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Günlük aktivitelerinize ekleyerek kalori harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin