Sofram Piliç Kokteyl Sosis Besin Değerleri

Sofram Piliç Kokteyl Sosis

4 gr

8kcal

Karbonhidrat0.14 gr %7

Protein0.4 gr %20

Yağ0.61 gr %69

Sofram Piliç Kokteyl Sosis Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Küçük)
Kalori(kcal)	220	8
Karbonhidrat (g)	5	0.14
Protein (g)	12	0.4
Yağ (g)	18	0.61
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	60	2.19
Sodyum (mg)	750	27.38
Potasyum (mg)	150	5.47
Kalsiyum (mg)	20	0.73
Demir (mg)	0.8	0.03
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sofram Piliç Kokteyl Sosis Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek oranda işlenmiş bir ürün olduğu için kan şekerini hızla yükseltir ve insülin dengesini bozabilir. İçeriğindeki katkı maddeleri bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bol lifli sebzeler veya tam tahıllı ürünlerle birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek sodyum ve yağ miktarı nedeniyle yüksek tansiyon veya kolesterol problemi olanların dikkatli tüketmesi gerekir. Bir porsiyonu, yaklaşık 2-3 adet sosis, küçük bir atıştırmalık yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram piliç sosisin yaklaşık 201 kalorisini yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 20 dakika yüksek yoğunluklu interval antrenman da yapabilirsiniz.