Soğuk Domates Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Soğuk Domates Çorbası

250 gr

Soğuk Domates Çorbası görseli

130kcal

Karbonhidrat6.12 gr %19

Protein1.29 gr %4

Yağ10.89 gr %75

Soğuk Domates Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	52	130
Karbonhidrat (g)	2.45	6.12
Protein (g)	0.52	1.29
Yağ (g)	4.36	10.89
Lif (g)	0.78	1.94
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	84.03	210.08
Potasyum (mg)	127.82	319.56
Kalsiyum (mg)	8.81	22.04
Demir (mg)	0.21	0.52
Vitamin A (IU)	419.22	1048.05
Vitamin C (mg)	14.54	36.34

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Soğuk Domates Çorbası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Soğuk domates çorbası, içeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Yanında tam tahıllı ekmek ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek tansiyonu olanlar sodyum içeriğine dikkat etmeli.
Egzersiz Karşılığı: Bir kase çorbadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 39 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.