Superfresh 4 Mevsim Kış Sebzeleri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Superfresh 4 Mevsim Kış Sebzeleri

400 gr
Superfresh 4 Mevsim Kış Sebzeleri görseli
160kcal
Karbonhidrat32 gr %76
Protein8 gr %19
Yağ0.8 gr %5

Superfresh 4 Mevsim Kış Sebzeleri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)40160
Karbonhidrat (g)832
Protein (g)28
Yağ (g)0.20.8
Lif (g)2.510
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1560
Potasyum (mg)220880
Kalsiyum (mg)35140
Demir (mg)0.83.2
Vitamin A (IU)180720
Vitamin C (mg)1872

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh 4 Mevsim Kış Sebzeleri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve uzun süreli tokluk sağlar. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
  • Tüketim Önerisi: Zeytinyağı ve baharatlarla fırında veya haşlama olarak tüketilebilir. Yanında protein kaynağı olarak yoğurt veya peynir ile tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (100g) sebze, günlük vitamin ve mineral ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Aşırı tüketimi şişkinliğe neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 40 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir süredir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin