Superfresh Taze Fasülye Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Superfresh Taze Fasülye

450 gr
Superfresh Taze Fasülye görseli
140kcal
Karbonhidrat31.5 gr %76
Protein8.1 gr %19
Yağ0.9 gr %5

Superfresh Taze Fasülye Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)31140
Karbonhidrat (g)731.5
Protein (g)1.88.1
Yağ (g)0.20.9
Lif (g)3.415.3
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)627
Potasyum (mg)209940.5
Kalsiyum (mg)37166.5
Demir (mg)14.5
Vitamin A (IU)35157.5
Vitamin C (mg)1254

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Superfresh Taze Fasülye Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve uzun süre tokluk sağlar. Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
  • Tüketim Önerisi: Zeytinyağlı veya limonlu salata olarak tüketilebilir. Yanında yoğurt veya ayran ile tüketmek, protein alımını artırır ve besin değerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Taze fasülye, pişirme esnasında besin değerini kaybedebilir. Bu nedenle, kısa sürede ve az suda pişirilmelidir. Bir porsiyon taze fasülye yemeği, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 9 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ayrıca 5 dakika boyunca tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin