Sütaş Dil Peyniri Besin Değerleri

Sütaş Dil Peyniri

10 gr

33kcal

Karbonhidrat0.17 gr %2

Protein2.7 gr %33

Yağ2.3 gr %63

Sütaş Dil Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	322	33
Karbonhidrat (g)	1.7	0.17
Protein (g)	27	2.7
Yağ (g)	23	2.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	7.17
Sodyum (mg)	700	70
Potasyum (mg)	80	8.2
Kalsiyum (mg)	700	70
Demir (mg)	0.3	0.03
Vitamin A (IU)	180	18.45
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Dil Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Salatalara eklenerek protein içeriği arttırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram dil peynirindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 85 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 45 dakika tempolu koşuya denk gelir.