Sütaş Eski Kaşar Besin Değerleri

Sütaş Eski Kaşar

22 gr

84kcal

Karbonhidrat0.31 gr %1

Protein5.67 gr %27

Yağ6.72 gr %72

Sütaş Eski Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	382	84
Karbonhidrat (g)	1.5	0.31
Protein (g)	26	5.67
Yağ (g)	32	6.72
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	100	21.99
Sodyum (mg)	800	168
Potasyum (mg)	100	21.99
Kalsiyum (mg)	750	157.5
Demir (mg)	0.5	0.11
Vitamin A (IU)	300	65.97
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Eski Kaşar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek miktarda protein içerir, kasların güçlenmesine ve onarılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda tokluk hissi sağlar, kilo kontrolüne destek olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, sandviçlerde veya yemeklerin yanında tüketilebilir. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içerebilir, bu nedenle kalp sağlığı sorunları olanlar dikkatli tüketmelidir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram eski kaşar tüketimiyle alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 100 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 50 dakika bisiklet sürmek de etkili olabilir.