Sütaş Üçgen Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Üçgen Kaşar Peyniri

~19.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Üçgen Kaşar Peyniri görseli
68kcal
Karbonhidrat0.3 g %2
Protein4.8 g %28
Yağ5.2 g %68

Sütaş Üçgen Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Üçgen
Kalori(kcal)35668
Karbonhidrat (g)1.50.29
Protein (g)254.78
Yağ (g)275.16
Lif (g)00
Kolesterol (mg)8015.28
Sodyum (mg)620118.42
Potasyum (mg)10019.1
Kalsiyum (mg)700133.7
Demir (mg)0.30.06
Vitamin A (IU)27051.57
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Üçgen Kaşar Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kaşar peyniri, yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve enerji verir. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Ancak, yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Yanında sebzelerle tüketmek besin dengesini sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyonu olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Bir üçgen peynir, günlük kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılar ancak aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir üçgen peynirdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin