Sütaş Yovita Kuru Erik Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Yovita Kuru Erik

100 gr
Sütaş Yovita Kuru Erik görseli
240kcal
Karbonhidrat64 gr %94
Protein2.2 gr %4
Yağ0.4 gr %2

Sütaş Yovita Kuru Erik Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)240240
Karbonhidrat (g)6464
Protein (g)2.22.2
Yağ (g)0.40.4
Lif (g)77
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)22
Potasyum (mg)732732
Kalsiyum (mg)4343
Demir (mg)0.90.9
Vitamin A (IU)781781
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Yovita Kuru Erik Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki doğal şekerler enerji verirken, antioksidanlar vücudu serbest radikallere karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tek başına tüketilebilir veya yoğurt ve kuruyemişlerle birlikte tüketildiğinde daha dengeli bir atıştırmalık olur. Egzersiz öncesi enerji verici olarak da tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastalarının porsiyon kontrolüne dikkat etmesi gerekir. Bir avuç kuru erik, günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kutu kuru erikteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, kalori alımını dengelemek için uygun bir süredir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin