Sütlü Kabak Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Sütlü Kabak Çorbası

107 gr
Sütlü Kabak Çorbası görseli
30kcal
Karbonhidrat2.7 gr %36
Protein1.1 gr %15
Yağ1.5 gr %45

Sütlü Kabak Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kepçe
Kalori(kcal)2830
Karbonhidrat (g)2.72.7
Protein (g)1.11.1
Yağ (g)1.51.5
Lif (g)0.60.6
Kolesterol (mg)55.36
Sodyum (mg)180192.85
Potasyum (mg)120128.57
Kalsiyum (mg)4015
Demir (mg)0.20.2
Vitamin A (IU)250250
Vitamin C (mg)22

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütlü Kabak Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sütlü kabak çorbası, hafif ve kolay sindirilebilir yapısıyla mideyi yormaz. Kabak, antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Özellikle ara öğünlerde veya hafif bir akşam yemeği alternatifi olarak tercih edilebilir. Üzerine bir tutam dereotu veya maydanoz ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın içerdiği süt miktarına dikkat etmek önemlidir, laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz süt veya bitkisel süt alternatifleri kullanılabilir. Bir kase sütlü kabak çorbası, yaklaşık yarım porsiyon sebze yemeğine eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu çorbadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, kısa bir süre hafif egzersizler yapmak da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin