Tahsildaroğlu Ezine Peyniri Besin Değerleri

Tahsildaroğlu Ezine Peyniri (%45 Koyun %40 Keçi %15 İnek)

507 gr

1570kcal

Karbonhidrat5 gr %1

Protein87.5 gr %22

Yağ127.5 gr %73

Tahsildaroğlu Ezine Peyniri (%45 Koyun %40 Keçi %15 İnek) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	310	1570
Karbonhidrat (g)	2	5
Protein (g)	18	87.5
Yağ (g)	25	127.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	75	379.84
Sodyum (mg)	700	3500
Potasyum (mg)	120	607.74
Kalsiyum (mg)	600	3000
Demir (mg)	0.3	1.52
Vitamin A (IU)	220	1114.19
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tahsildaroğlu Ezine Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Farklı sütlerin karışımıyla elde edilen bu peynir, zengin bir protein ve kalsiyum kaynağıdır. Sindirimi kolaydır ve uzun süre tok tutar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırılarak daha lezzetli hale getirilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Ezine peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 47 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.