Tamek Karadut İçeceği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tamek Karadut İçeceği

~201.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tamek Karadut İçeceği görseli
103kcal
Karbonhidrat25.2 g %98
Protein0.4 g %2
Yağ0 g %0

Tamek Karadut İçeceği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı
Kalori(kcal)51103
Karbonhidrat (g)12.525.16
Protein (g)0.20.4
Yağ (g)00
Lif (g)0.20.4
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)510.07
Potasyum (mg)60120.78
Kalsiyum (mg)816.1
Demir (mg)0.30.6
Vitamin A (IU)24.03
Vitamin C (mg)816.1

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Karadut İçeceği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Glisemik indeksi yüksektir, kan şekerini hızla yükseltir ve çabuk acıkmaya neden olabilir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (örneğin, kuruyemiş veya yulaf ezmesi) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu sayede ani şeker yükselmelerinin önüne geçilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak karadut içeceği, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, günlük şeker alımınızı kontrol altında tutmak için porsiyonlara dikkat edin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu içecekteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitenize ek olarak bu yürüyüşü planlayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin