Tamek Kivi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tamek Kivi

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tamek Kivi görseli
116kcal
Karbonhidrat28.4 g %96
Protein0.6 g %2
Yağ0.2 g %2

Tamek Kivi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı
Kalori(kcal)58116
Karbonhidrat (g)14.228.4
Protein (g)0.30.6
Yağ (g)0.10.2
Lif (g)0.51
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)510
Potasyum (mg)80160
Kalsiyum (mg)1020
Demir (mg)0.20.4
Vitamin A (IU)24
Vitamin C (mg)1530

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Kivi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kivi, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçerdiği C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir ve antioksidan özelliği ile hücreleri korur.
  • Tüketim Önerisi: Kiviyi tek başına tüketebileceğiniz gibi, yoğurt veya salatalarınıza da ekleyebilirsiniz. Kahvaltılık gevreğinizin üzerine doğrayarak da tüketebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet orta boy kivi, günlük C vitamini ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılar. Ancak, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet kivideki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 7 dakika boyunca hafif tempolu koşu da yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin