Tamek Şeftalili Soğuk Çay Besin Değerleri

Tamek Şeftalili Soğuk Çay

200 gr

60kcal

Karbonhidrat15 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Tamek Şeftalili Soğuk Çay Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	30	60
Karbonhidrat (g)	7.5	15
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	20
Potasyum (mg)	20	40
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Şeftalili Soğuk Çay Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle şeker hastaları için risk oluşturabilir ve ani açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tamek şeftalili soğuk çayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya birkaç dilim tam buğday ekmeği ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak Tamek şeftalili soğuk çay yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak Tamek şeftalili soğuk çaydan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite planınıza dahil edebileceğiniz basit bir egzersizdir.