Matcha Ve Şeftalili Smoothie Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Matcha Ve Şeftalili Smoothie

~415.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Matcha Ve Şeftalili Smoothie görseli
187kcal
Karbonhidrat41.6 g %89
Protein2.1 g %4
Yağ0.8 g %4

Matcha Ve Şeftalili Smoothie Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)45187
Karbonhidrat (g)1041.59
Protein (g)0.52.08
Yağ (g)0.20.83
Lif (g)0.83.33
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1874.86
Potasyum (mg)150623.85
Kalsiyum (mg)30124.77
Demir (mg)0.31.25
Vitamin A (IU)50207.95
Vitamin C (mg)729.11

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Matcha Ve Şeftalili Smoothie Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Matcha ve şeftalili smoothie, içeriğindeki şekerden dolayı kan şekerini hızla yükseltebilir. Ancak lif içeriği sayesinde bu etki bir nebze dengelenebilir.
  • Tüketim Önerisi: Smoothie'nizi yanında kuruyemiş veya yoğurt ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Böylece daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak smoothie, yaklaşık bir porsiyon meyveye eşdeğerdir. Aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir ve kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu smoothie'den aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 31 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitenize ek olarak bu yürüyüşü yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin