Mate çayı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Mate çayı

~15 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Mate çayı görseli
0kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein0 g %0
Yağ0 g %0

Mate çayı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)20
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)00
Yağ (g)00
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)10.15
Potasyum (mg)203
Kalsiyum (mg)40.6
Demir (mg)0.10.02
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Mate çayı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mate çayı, metabolizmayı hızlandırıcı ve enerji verici özelliklere sahiptir. İçeriğindeki kafein sayesinde zindelik sağlar ve odaklanmayı artırır.
  • Tüketim Önerisi: Güne zinde başlamak veya öğleden sonra enerji düşüklüğünü gidermek için tüketilebilir. Ancak aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hamileler, emziren anneler ve kafeine duyarlı bireylerin mate çayı tüketmeden önce doktorlarına danışmaları önemlidir. Aşırı tüketimi uykusuzluğa neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Mate çayından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, gün içindeki ufak bir molada kolayca yapılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin