Maydanozlu Havuç Mücver Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Maydanozlu Havuç Mücver

~50 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Maydanozlu Havuç Mücver görseli
113kcal
Karbonhidrat9.3 g %33
Protein2.2 g %8
Yağ7.5 g %59

Maydanozlu Havuç Mücver Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)225113
Karbonhidrat (g)18.579.28
Protein (g)4.442.22
Yağ (g)14.977.49
Lif (g)2.081.04
Kolesterol (mg)95.6547.83
Sodyum (mg)243.27121.64
Potasyum (mg)290.91145.45
Kalsiyum (mg)70.1235.06
Demir (mg)2.821.41
Vitamin A (IU)1207.5603.75
Vitamin C (mg)15.827.91

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Maydanozlu Havuç Mücver Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak yağ içeriği yüksek olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya ayran ile tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Fırında pişirilmiş veya ızgara olanları tercih ederek yağ alımını azaltabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon mücver, yaklaşık 2 dilim ekmekle eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin