Tat Kurutulmuş Domates Besin Değerleri

Tat Kurutulmuş Domates

200 gr

408 kcal

Karbonhidrat 8.8 gr %9

Protein 8.6 gr %8

Yağ 37.6 gr %83

Tat Kurutulmuş Domates Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Orta)
Kalori (kcal)	204	408
Karbonhidrat (g)	4.4	8.8
Protein (g)	4.3	8.6
Yağ (g)	18.8	37.6
Lif (g)	12.3	24.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2200	4400
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Kurutulmuş Domates Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kurutulmuş domates, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda antioksidan özelliği ile vücudu serbest radikallere karşı korur.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza, makarnalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zeytinyağı ile marine ederek lezzetini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kurutulmuş domatesin sodyum içeriği yüksek olabilir, bu nedenle tansiyon sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir. Porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kurutulmuş domatesten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40-45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.