Tatlı/Kış Kabağı Konservesi (Süz) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlı/Kış Kabağı Konservesi (Süz)

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlı/Kış Kabağı Konservesi (Süz) görseli
56kcal
Karbonhidrat13.4 g %89
Protein1.4 g %9
Yağ0.2 g %2

Tatlı/Kış Kabağı Konservesi (Süz) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3756
Karbonhidrat (g)8.913.35
Protein (g)0.91.35
Yağ (g)0.10.15
Lif (g)2.13.15
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)11.5
Potasyum (mg)347520.5
Kalsiyum (mg)2842
Demir (mg)0.40.6
Vitamin A (IU)57268589
Vitamin C (mg)9.614.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tatlı kış kabağı, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Pişmiş tatlı kabağı, yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca tarçın ekleyerek tatlı isteğinizi sağlıklı bir şekilde giderebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon tatlı kabağı, içeriğindeki yüksek A vitamini ile göz sağlığını destekler. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin