Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Besin Değerleri

Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz)

55 gr

107kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein13.75 gr %51

Yağ5.38 gr %45

Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	195	107
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	25	13.75
Yağ (g)	9.79	5.38
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	93	51.03
Sodyum (mg)	75	41.25
Potasyum (mg)	183	100.65
Kalsiyum (mg)	11	6.05
Demir (mg)	1.42	0.78
Vitamin A (IU)	21	11.52
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani açlık krizlerini önler.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya ana yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillik ve lifli gıdalarla tüketmek, besin değerini artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiz ve kemiksiz olması yağ alımını azaltır, bu nedenle daha sağlıklıdır. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, aşırı tüketim kalori alımını artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.