Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz)

~54.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) görseli
107kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein13.7 g %51
Yağ5.4 g %45

Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)195107
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)2513.73
Yağ (g)9.795.37
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9351.06
Sodyum (mg)7541.18
Potasyum (mg)183100.47
Kalsiyum (mg)116.04
Demir (mg)1.420.78
Vitamin A (IU)2111.53
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk But (Haşlanmış, Derisiz, Kemiksiz) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani açlık krizlerini önler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya ana yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında bol yeşillik ve lifli gıdalarla tüketmek, besin değerini artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiz ve kemiksiz olması yağ alımını azaltır, bu nedenle daha sağlıklıdır. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, aşırı tüketim kalori alımını artırabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin