Taze Meyve Karışımı Kompostosu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Taze Meyve Karışımı Kompostosu

~455.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Taze Meyve Karışımı Kompostosu görseli
360kcal
Karbonhidrat86.6 g %96
Protein2.3 g %3
Yağ0.5 g %1

Taze Meyve Karışımı Kompostosu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)79360
Karbonhidrat (g)1986.58
Protein (g)0.52.28
Yağ (g)0.10.46
Lif (g)14.56
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)522.79
Potasyum (mg)100455.7
Kalsiyum (mg)1045.57
Demir (mg)0.20.91
Vitamin A (IU)30136.71
Vitamin C (mg)1150.13

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Taze Meyve Karışımı Kompostosu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Meyve kompostosu, içerdiği doğal şekerler sayesinde hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak veya tatlı isteğini bastırmak için tüketilebilir. Yoğurt veya kefir ile birlikte tüketerek protein alımını artabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle diyabet hastaları tüketirken ölçülü olmalıdır. Bir kase komposto, bir porsiyon meyveye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram meyve kompostosundaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, orta düzeyde bir aktivite ile dengelenebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin