Vegan Fırında Domatesli Kabak Dilimleri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Vegan Fırında Domatesli Kabak Dilimleri

489 gr
Vegan Fırında Domatesli Kabak Dilimleri görseli
269kcal
Karbonhidrat3.71 gr %6
Protein1.79 gr %3
Yağ4.4 gr %15

Vegan Fırında Domatesli Kabak Dilimleri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)55269
Karbonhidrat (g)5.23.71
Protein (g)1.81.79
Yağ (g)2.84.4
Lif (g)1.41.56
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180229.86
Potasyum (mg)280271.99
Kalsiyum (mg)2232.9
Demir (mg)0.51.5
Vitamin A (IU)120365.6
Vitamin C (mg)1219.64

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Vegan Fırında Domatesli Kabak Dilimleri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kabak lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Domates ise C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler ve antioksidan özellik gösterir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein kaynağı olarak mercimek köftesi veya tofu ile tüketilebilir. Bu şekilde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve daha uzun süre tok kalmayı sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) fırında kabak dilimi, yaklaşık olarak 3 dilim ekmeğe denk kalori içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyonu yakmak için yaklaşık 41 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Egzersiz yaparak aldığınız kalorileri dengeleyebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin