Veggy Tofu Besin Değerleri

Veggy Tofu

300 gr

411kcal

Karbonhidrat6.69 gr %7

Protein35.61 gr %35

Yağ26.79 gr %58

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	137	411
Karbonhidrat (g)	2.23	6.69
Protein (g)	11.87	35.61
Yağ (g)	8.93	26.79
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	680	2040
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Veggy Tofu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tofu, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda düşük kalorili olması, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Tofu, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Salatalara, çorbalara veya ana yemeklere eklenebilir. Marine ederek lezzetini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tofunun soya alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemesi gerekir. Ayrıca, bazı kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram tofunun içerdiği kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, bireysel metabolizmaya göre değişebilir.