Yalancı Profiterol Besin Değerleri

Yalancı Profiterol

415 gr

693kcal

Karbonhidrat96.45 gr %55

Protein18.68 gr %11

Yağ25.81 gr %34

Yalancı Profiterol Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	167	693
Karbonhidrat (g)	23.24	96.45
Protein (g)	4.5	18.68
Yağ (g)	6.22	25.81
Lif (g)	1.04	4.33
Kolesterol (mg)	34.28	142.6
Sodyum (mg)	96.59	401.83
Potasyum (mg)	116.8	485.88
Kalsiyum (mg)	111.03	461.88
Demir (mg)	0.55	2.28
Vitamin A (IU)	177.61	738.87
Vitamin C (mg)	0.62	2.56

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yalancı Profiterol Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yalancı profiterol, yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, insülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir, bu da kısa sürede tekrar acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında süt veya yoğurt gibi protein içeren bir içecek ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, lif içeriğini artırmak için meyve dilimleri eklemek de faydalı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon yalancı profiterol, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Bu nedenle, özellikle diyabeti olan bireylerin tüketimini sınırlandırması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Yalancı profiterolden alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 60-70 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak veya 30-40 dakika bisiklet sürmek gerekebilir.