Yaş İncirli Sağlık Topları Besin Değerleri

Yaş İncirli Sağlık Topları

244 gr

1020kcal

Karbonhidrat122 gr %47

Protein14.6 gr %6

Yağ53.7 gr %47

Yaş İncirli Sağlık Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	418	1020
Karbonhidrat (g)	50	122
Protein (g)	6	14.6
Yağ (g)	22	53.7
Lif (g)	8	19.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	2.9	7.07
Potasyum (mg)	273.51	667.37
Kalsiyum (mg)	38.49	93.9
Demir (mg)	0.83	2.03
Vitamin A (IU)	118.54	289.23
Vitamin C (mg)	1.94	4.73

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yaş İncirli Sağlık Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kan şekerini dengeler. İçerdiği doğal şekerler enerji verir ve tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketildiğinde tokluk hissi artar ve protein ihtiyacını destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler günde bir veya iki adet tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet sağlık topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak 15 dakika koşu da aynı etkiyi sağlar.