Yeşil Smoothie Kasesi Besin Değerleri

Yeşil Smoothie Kasesi

240 gr

238kcal

Karbonhidrat37.5 gr %60

Protein7.5 gr %13

Yağ7.5 gr %27

Yeşil Smoothie Kasesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	99	238
Karbonhidrat (g)	15	37.5
Protein (g)	3	7.5
Yağ (g)	3	7.5
Lif (g)	2.5	5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	50	16.13
Potasyum (mg)	250	319.45
Kalsiyum (mg)	80	88.35
Demir (mg)	1.2	0.97
Vitamin A (IU)	120	84.37
Vitamin C (mg)	15	8.97

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yeşil Smoothie Kasesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Üzerine taze meyveler, kuruyemişler veya tohumlar ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü kalori içeriği yüksek olabilir. Özellikle şeker hastaları içeriğindeki meyve miktarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (orta) yeşil smoothie kasesinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ya da 25 dakika koşu ile bu kalori yakılabilir.